イグナイトマッスルのゲーム日報

脳筋筋肉バカが新作ゲームのレビューをできるだけ最速で書いていきます。※時々筋肉日記もあり。

ゼロから始める筋トレダイエット20170107

体重 76.95kg

 

食事

餅2つ

納豆ご飯

唐揚げ、かき揚げ等揚げ物

ペプシ

白米2杯

 

イベントに行ったおかげなのか減った

短期で見ると筋トレよりも長時間の有酸素運動のほうが

かんたんに水分が抜けます