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イグナイトマッスルのゲーム日報

脳筋筋肉バカが新作ゲームのレビューをできるだけ最速で書いていきます。※時々筋肉日記もあり。

ゼロから始めるダイエット日記8月30日編

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前腕だけは評価に値する

自分の肉体で一番まともだと思っているのが

前腕

他の部位に比べて筋が多く

太さもそれなり

…二頭筋もこれぐらい仕上がってくれればなぁ…

 

体重 76.3kg

食事 惣菜ハンバーク4つ、白米、サンマの開き

   ゴーヤチャンプル

   納豆豆腐のせ白米、鯖缶

運動 胸の筋トレ、エアロバイク30分


【筋トレ】ダンベルプルオーバーで大胸筋を圧倒的に追い込む!

 

昨日まで白米を食べ過ぎていたので

トレーニング前後の2回だけに抑える

まぁこのあと食べてしまう可能性が残っているので

油断はできませんが・・・

とりあえず0時までは絶対に食べないように頑張ります!