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イグナイトマッスルのゲーム日報

脳筋筋肉バカが新作ゲームのレビューをできるだけ最速で書いていきます。※時々筋肉日記もあり。

ゼロから始める筋トレダイエット8月21日編

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無駄に筋肉をアピールしていく

日中コーラを飲みました

…それと筋トレ以外なにもしていない

まさになにもない日曜日でござったとさ

 

体重 73.8kg +0.2kg

食事 コーラゼロ、オートミール鯖缶

   納豆豆腐にんにくのせ白米

   プロテイン

運動 肩の筋トレ、エアロバイク1時間

 

感想 肩の筋トレがかなり不十分で終わってしまった

   これは体重が落ちたせいなのか、甘えなのか

   ただ、筋肉の見え方は若干良くなってきてるので

   まぁ良しとします!

   目指すは90kg台( *`ω´)