イグナイトマッスルのゲーム日報

脳筋筋肉バカが新作ゲームのレビューをできるだけ最速で書いていきます。※時々筋肉日記もあり。

日記

ゼロから始める筋トレダイエット20170111

体重 77.2kg 納豆ご飯コーンスープサンマ缶バナナ2肉鍋納豆豆腐ぜんざいもやし炒め 午後の紅茶 鏡開きのためぜんざい あとはまぁ妥当

ゼロから始める筋トレダイエット20170109

体重 78.5kg 食事 納豆ご飯2 ピザ2枚 ハム もやし炒め 豆腐 菓子パン 腰痛ストレスで暴食 はぁ・・続かんなぁ

ゼロから始める筋トレダイエット20170108

体重 77.5kg 食事 さんま缶詰 納豆ご飯2回 バナナ 豚肉を焼いたもの 唐揚げ 鮭のムニエル コーラゼロ コーヒー 味噌汁 食事に気をつけるようになってから4日ぐらい まぁ唐揚げ食べてるのはどうかと思うけど 体のカットは少しずつ出てきた気がする 体重的には…

ゼロから始める筋トレダイエット20170107

体重 76.95kg 食事 餅2つ 納豆ご飯 唐揚げ、かき揚げ等揚げ物 ペプシ青 白米2杯 イベントに行ったおかげなのか減った 短期で見ると筋トレよりも長時間の有酸素運動のほうが かんたんに水分が抜けます

ゼロから始める筋トレダイエット20170106

体重 77.55kg 食事 さんま缶詰 メンチカツ 豚肉炒め2回 納豆ご飯 チャーシュー ストロングゼロ500 感想 タンパク質意識しがち わりとよかったと思う

ゼロから始める筋トレダイエット20170105

体重 78.5 食事 ソーセージマフィン3つ ペプシスペシャル サンマ缶詰 雑煮餅3つ 秋刀魚の塩焼き 納豆ご飯 煮物 感想 マクドナルド禁止、以上

ゼロから始める筋トレダイエット20170103

体重 79.6 コーラがだめ 餅がうますぎるのもだめ 筋トレ 腕

ゼロから始める筋トレダイエット20170102

体重 79.6kg 食事 りんご 鍋 みかん 唐揚げ

ゼロから始めるダイエット日記2

体重 76.2kg 運動 腹筋、胸の筋トレ 食べ物 明太子ご飯、麻婆豆腐、アジの開き 意識を変えて3日ぐらいストイック 体重は誤差の範囲ですが2kg減少 だが、本当に腹回りがひどいので このペースで頑張って削ります。

ゼロからはじめるダイエット日記

激太り解消宣言 食生活+トレーニングが適当すぎて ここ2ヶ月で完全にデブが定着してしまいました。 やはり記録してもらう+見て守らなわいと駄目なようだ と、いうことで久しぶりに日記再開 これから頑張ってダイエットしていきます。 現在 78.6kg 目標 75.5…

ゼロから始める筋トレダイエット1日目

ほったらかしだったこのヴログ そのせいなのか、最近意識が低くなり 気がつけば体がブクブクに ちゃんんとダイエットするために再びダイエット日記再開します 食事 かつや ロースカツ定食 納豆ご飯 豚肉のネギ炒め レタス トレーニング HITエアロバイク 肩の…

何も食べずに筋トレを行ったところ、もたない

昨日は何も食べずに筋トレしたら調子いいわー しばらくこれ続けよ♪ とか言っていましたが オール撤回します。 もちません とにかく持久力がなくなる 瞬間の瞬発力は高くなっていて キレよく3レップぐらいはこなせるのですが それ以降が本当にもたない 10レッ…

何も食べずに筋トレを行ってみたところ、意外と悪くない

いままでトレーニング前にかならず 何かしらの炭水化物を摂取していたのですが 本日は朝からコーヒーと水以外一切摂取せずに トレーニングを開始 力が出ないかと思っていたのですが 全く問題なし むしろ体のキレがかなりよく いつもよりもストレスなくこなす…

怪我による悪循環スパイラル

怪我をする→トレーニングできなくなる→ストレス溜まる ストレス解消で食べる→太る→トレーニングできなくて痩せない ストレス溜まる→食べる なんという悪循環 言い訳+甘えがひどいけど とにかくここ一ヶ月デススパイラルに陥っている。 トレーニングの重量は…

オートミール地獄

ダイエットの知識は人よりかなりある が、痩せない。トレーニングはしてるのに 理由は一つ 食事制限をしないから なんとかしたいな~ と毎回思うものの 大半が2日ぐらいで諦める 2年ぐらい前は一週間カロリーメイト生活とかやってたのに 1週間カロリーメイト…

ゼロから始める筋トレダイエット10月12日

77.75kg 死にたくなるぐらい短期間で太った ・・・過去のことはもう考えません 今日から頑張ります。

太るのはホントかんたん

きもちわるーい もう体重減らねーわ と思って食べまくる 昨日より+4kg 78.4kg ちなみに昨日の写真はこれ 数日頑張っても 1日で余裕でリバウンドしちゃうんですよねぇ 結局死ぬまで太りやすい体質なんでしょう 意思も弱いしやる気なくなっちゃいますわ 身の…

一週間短期ダイエット5日目

ダメだ、痩せない 体重 74.6kg 腰痛めて有酸素運動切り捨てて おもったよりも体重が落ちずに イライラして結局バカ食い もうだめ、結局1週間も食事制限できてない。 一個歯車崩れるともうだめだ ・・・とりあえず1ヶ月スパンで落としていきます。 はぁ

1週間短期集中ダイエット4日目

髪切るの失敗して禿になる 体重 73.8kg 自分で髪を整えようとしたのが間違いだった やればやるほど取り返しがつかなくなり 最終的に丸坊主に・・・ でもモッサイ髪がなくなって若返った気がします はぁ・・・・ とりあえず順調に体重は落ちてるのですが ペー…

1週間短期集中ダイエット3日目

理想の背中よりも大きくしすぎた 体重 74.6kg 昨日6km走ったら昔デッドリフトで痛めた 股関節痛を再発してしまい。 本日の背中のメニューが抑え気味になってしまった。 ・・・たかだか6kmでこれだとランニングで落とす という選択肢はなくすべきな気がする。…

1週間短期集中ダイエット2日目

体重74.8kg 腹が思いっきり出てる ダイエット開始したばかりとはいえ凹む 頑張ろう・・・ ランニング6km オートミール3回 目玉焼き2個 プロテイン1 納豆豆腐 焼鮭 主食をオートミールに変更 これが吉と出るか凶と出るか・・・

1週間短期集中ダイエット初日

もういい加減デブは卒業だ! youtubeの筋トレ動画を見ていて 自分の肉体のだらしなさすぎっぷりに かなり落ち、ダウナー状態に 恐る恐る体重計に乗ったら 75.6kg・・・ 死にてぇ・・・ いやほんと、なんなんだろう俺って 結構長い期間鍛えてるのにこの体たら…

コロッケダイエット

ペルソナ5に明け暮れて トレーニングをサボりまくっていたのですが 体重は1キロ落ちていた。。。 理由は簡単 食べてないから 最近食事のスタンスを変更して 炭水化物だの脂質だのを気にせず 絶対的な食べる量(グラム数)を減らすという試み中 具体的に言うと …

ゲームプレイダイエット開始

ゲームをプレイしてダイエット開始 自分の体重がガクッと減るタイミングの特徴として テレビゲームにどっぷりハマる というものがある。 これはテレビゲームに集中しすぎて 空腹を忘れ、空腹を感じても食事を取らず 結果的に摂取物が減って体重がストンと落…

ゼロから鍛えるダイエット生活9月6日

横腹( *`ω´) なかなか取れない横腹の脂肪 でも今週中には・・・・ 今週中にはなんとか1cmでも減らしたい この脂肪とお別れしたいです。 体重 74.6kg 食事 白米2、トースト、ゆでたまご ドリンクバー はんぺん、ハンバーグ 運動 背中の筋トレ、腹筋 【筋トレ…

ゼロから始めるダイエット生活9月2日編

絶望的横腹+下腹 食事的にそこまで摂取してるわけではないのですが 短期間でガッツリ体重が減るわけでもなく 現状維持という状態 早く痩せたいぜぇ 体重 74.8kg 食事 ナスの煮物、麻婆茄子、ネギトロ丼 納豆豆腐、ネギトロ丼(2回目) 運動 肩の筋トレ 今日のy…

ゼロから始めるダイエット生活9月1日編

一眼で撮影してみました( *`ω´) いままでの写真の画質があまりにもひどく 大不評だったので めんどくさかったのですが一眼で撮影したらびっくり! 僕って意外と筋肉あるんですね・・・ 気が付かなかったぜぇ まぁ下腹は相変わらずイグナイトファングですけ…

ゼロから始めるダイエット生活8月31日編

なんとか74kg台に戻す 人には2タイプあり ・食べても食べても太らない人 ・ちょっと食べるとすぐ太る人 僕は後者なのですが 先週炭水化物を4日ぐらい食べ過ぎたら 一気に5kgぐらい増えるという取り返しの付かない 状況に追い込まれたのですが なんとか2kgダ…

ゼロから始めるダイエット日記8月30日編

前腕だけは評価に値する 自分の肉体で一番まともだと思っているのが 前腕 他の部位に比べて筋が多く 太さもそれなり …二頭筋もこれぐらい仕上がってくれればなぁ… 体重 76.3kg 食事 惣菜ハンバーク4つ、白米、サンマの開き ゴーヤチャンプル 納豆豆腐のせ白…

ゼロから始めるダイエット生活8月29日編

激太り 先週白米が思ったよりも太らないと気がついて 毎日ごはん4杯とか食べていたら 一気に太りました ちなみに太る前の写真はこちら 圧倒的に肉が乗っています 結論が出ました 白米は太りやすいです。 食べ過ぎダメ、絶対。 体重 77kg 食事 おにぎり、カツ…

ゼロから始めるダイエット生活8月24日編

今日は早い時間から筋トレ 結構しっかり出来て昨日とはうってかわって 充実感も十分に得ることができました ステーキも久しぶりに食べてほぼ完璧な一日 体重 74.0kg -0.1kg 食事 オートミール、コーラゼロ 牛すじ2本 白米、牛ステーキ、回鍋肉、鯵の開き 運…

ゼロから始めるダイエット生活8月23日編

サムネが気持ち悪いので写真なし 自分のヴログ見なおしてみたら半裸の男の写真が 大量に出てきて ちょっとないな~と思ったので 撮り方を考えます。 ということで今回はなし 楽しみにしている人がいるとは思えないがめんご 体重 74.1kg +0.3kg 食事 オートミ…

ゼロから始める筋トレダイエット8月21日編

無駄に筋肉をアピールしていく 日中コーラを飲みました …それと筋トレ以外なにもしていない まさになにもない日曜日でござったとさ 体重 73.8kg +0.2kg 食事 コーラゼロ、オートミール、鯖缶 納豆豆腐にんにくのせ白米 プロテイン 運動 肩の筋トレ、エアロバ…

ゼロから始めるダイエット生活8月20日編

食べた直後に腹筋力入れてる状態 相変わらずテイルズをやっているものの 筋トレは無難にこなすことができました。 生姜焼きのせいでご飯を2杯食べてしまいましたが それ以外はよかったと思いたい。そんなDOYOUBI 体重 73.6kg -0.5kg 食事 コーラゼロフリー、…

ゼロから始めるダイエット生活8月19日編

ゲームのやり過ぎでトレサボる テイルズオブベルセリアが面白いせいで 2日ほどトレーニングをサボってしまった さらに白米の食べ過ぎで腹がブヨる 今日から、今日からしっかり頑張ります! 体重 74.1kg(変化なし) 食事 コーラゼロフリー、おにぎり 納豆豆腐…

ゼロから始めるダイエット生活8月16日編

食事制限がいい感じ コミケやらなんやらで炭水化物摂り過ぎて ブヨブヨになっていたのですが 2日間でなんとか調整できた感じ 現在の食事メニューを継続できれば 9月になる頃にはいい感じになってるでしょう。 体重 74.1kg 食事 オートミール、コーラゼロ、鯖…

背中を鍛える筋トレの日

【筋トレ】ダンベルローイングで広背筋を鍛える!! 今日のトレーニングは背中を鍛えるメニュー コミケで太って帰ってくるというやらかしをしてしまったので 一応危機感をもって頑張ったつもり トレーニングメニュー ・チンニング ・ベントオーバーローイン…

コミケ行ったけど体重はおちなかった

コスプレサミット的な感覚で まぁ4キロぐらい落ちるだろうと思っていたのですが 75kg→74.5kg 減っていない 理由は簡単です。炭水化物の摂り過ぎです セブン-イレブンのおにぎり3つ マックのハンバーガー3つ コンビニチキン2つ 大量のスポドリ、コーラ お菓子…

ゼロから始めるダイエット生活8月11日編

明日からコミケ 明日からはじめるオタクの祭典コミケ 僕はレイヤーさんの写真を撮らせてもらうのが趣味のため 3日間参加する予定 期間中は炎天下をとにかく歩く、そして食べない そのため毎回帰ってくると鬼のように体重が減っているため 今回も一気に体重が…

ゼロから始めるダイエット生活8月10日編

ぽっこりお腹である レッグエクステンションで太ももをとことん追い込む!【筋トレ】 こっちのブログに移って2日目 今回は明るいうちに写真を撮ったため お腹のお肉がかなり目立ちますねぇ… 萎えるぜぇ 2日目 体重 74.1kg 食事 フランクフルト、つくね棒、唐…

写真がツイッターにでかく出るのが困るぜぇ

基本半裸写真を掲載してるため ツイッターにお知らせで半裸がでるのが恥ずかしい でも経過が見たいから載せたい うーん悩むぜぇ 今日の食事 ・惣菜ハンバーグ3つ ・白米に納豆豆腐にんにく載せたやつ ・焼鮭 ・三ツ矢サイダー0カロリー 今日のトレーニング …

ゼロから始めるダイエット生活1日目

肉体改造のはじまりだ! 他のブログサイトでダイエット日記を書いていたのですが あまりにも人が来ないのでこちらに移転しました。 今日からダイエット+肉体改造日記を続けていきますので よろしくおねがいします。 現在のスペック 体重 74.0kg 身長 173cm …