イグナイトマッスルのゲーム日報

脳筋筋肉バカが新作ゲームのレビューをできるだけ最速で書いていきます。※時々筋肉日記もあり。

ゼロから始める筋トレダイエット20170108

体重 77.5kg

 

食事

さんま缶詰

納豆ご飯2回

バナナ

豚肉を焼いたもの

唐揚げ

鮭のムニエル

コーラゼロ

コーヒー

味噌汁

 

食事に気をつけるようになってから4日ぐらい

まぁ唐揚げ食べてるのはどうかと思うけど

体のカットは少しずつ出てきた気がする

体重的には変わってないのですがね・・・

ゼロから始める筋トレダイエット20170107

体重 76.95kg

 

食事

餅2つ

納豆ご飯

唐揚げ、かき揚げ等揚げ物

ペプシ

白米2杯

 

イベントに行ったおかげなのか減った

短期で見ると筋トレよりも長時間の有酸素運動のほうが

かんたんに水分が抜けます

ゼロから始める筋トレダイエット20170106

体重 77.55kg

 

食事

さんま缶詰

メンチカツ

豚肉炒め2回

納豆ご飯

チャーシュー

ストロングゼロ500

 

感想

タンパク質意識しがち

わりとよかったと思う

ゼロから始める筋トレダイエット20170105

体重 78.5

 

食事

ソーセージマフィン3つ

ペプシスペシャ

サンマ缶詰

雑煮餅3つ

秋刀魚の塩焼き

納豆ご飯

煮物

 

感想

マクドナルド禁止、以上

ゼロから始める筋トレダイエット20170104

体重 77.9kg

 

食事 

ソーセージマフィン2つ

コロッケ3

明太子ご飯

回鍋肉

ベーコン

カフェオレ

みかん

 

コロッケとマフィンがだめ

ほかはよしとします

ゼロから始める筋トレダイエット20170103

体重 79.6

コーラがだめ

餅がうますぎるのもだめ

 

筋トレ 腕

ゼロから始める筋トレダイエット20170102

体重 79.6kg

 

食事

りんご

みかん

唐揚げ